Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe
Khoá học trình bày các phương pháp thực hành thiền đơn giản, dễ thực hiện, mang tính khoa học cao. Bao gồm: lợi ích, kỹ thuật, bài mẫu, và hướng dẫn thực hành qua từng trường hợp cụ thể.
Thực hành thiền đơn giản, đúng kỹ thuật cho trẻ em
Giúp các em bình tĩnh và phát triển sự tập trung tâm trí.
Giúp các em hiểu chính mình và sự hoạt động của tâm trí.
Các em làm chủ được những cơn bốc đồng và hành động của mình
Cải thiện được các mối quan hệ trong gia đình, nhà trường, và giữa bạn bè.
Các em phát huy sức mạnh nội tâm giúp mình chọn hành động đúng và phù hợp
Phụ huynh thiền cùng con và định hướng con phát triển tâm hồn, sức khỏe một cách toàn diện hơn.
Giáo viên có thể tổ chức hướng dẫn các lớp thiền và trẻ có thể tự thực hành thiền cá nhân hoặc theo nhóm, theo lớp..
Thiền định và chánh niệm thường được thấy là sự "theo đuổi" của người lớn trong nhiều năm. Tuy nhiên, hiện nay đang có sự quan tâm ngày càng cao trong việc dạy trẻ em những phương pháp để giúp trẻ thư giãn, giảm căng thẳng và để kết nối với nguồn lực bên trong của trẻ.
Dạy trẻ thực hành yoga và thiền không chỉ dành cho các chuyên gia, những người đã được thực hành trong nhiều năm mà những người mới bắt đầu hoàn toàn có thể tìm hiểu làm thế nào để dạy cho con cái của họ về thiền cho dù họ là giáo viên yoga, giáo viên trung học, ông bà hoặc cha mẹ.
Khoá học trình bày các phương pháp thực hành thiền đơn giản, dễ thực hiện, mang tính khoa học cao. Bao gồm: lợi ích, kỹ thuật, bài mẫu, và hướng dẫn thực hành qua từng trường hợp cụ thể.
Phần 1: Khái niệm thiền cho Trẻ em
Bài 1: Khái niệm về thiền
00:02:08
Bài 2: Sự khác biệt của thiền đối với trẻ em và người lớn
00:02:18
Phần 2: Thiền ăn
Bài 3: Lợi ích thiền ăn
00:01:35
Bài 4: Kỹ thuật thiền ăn
00:01:20
Bài 5: Bài thực hành 1: Thiền dành cho trẻ em biếng ăn
00:05:50
Bài 6: Bài thực hành 2: Thiền ăn khi trẻ bị bệnh
00:07:18
Bài 7: Bài thực hành 3: Thiền trong bữa trưa tại trường học
00:06:40
Bài 8: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền ăn
00:01:46
Phần 3: Thiền ngủ
Bài 9: Lợi ích thiền ngủ
00:01:54
Bài 10: Kỹ thuật thiền ngủ
00:02:00
Bài 11: Bài thực hành 1: Thiền giúp trẻ em tập ngủ riêng
00:06:37
Bài 12: Bài thực hành 2: Giấc ngủ trưa ở trường
00:05:02
Bài 13: Bài thực hành 3: Thiền hỗ trợ trẻ rối loạn giấc ngủ
00:06:59
Bài 14: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền ngủ
00:00:52
Phần 4: Thiền hành
Bài 15: Lợi ích thiền hành
00:01:56
Bài 16: Kỹ thuật thiền hành
00:02:11
Bài 17: Bài thực hành 1: Thiền hành cho trẻ hiếu động
00:05:02
Bài 18: Bài thực hành 2: Thiền hành cho trẻ mầm non
00:05:06
Bài 19: Bài thực hành 3: Thiền hành cho trẻ tuổi teen
00:05:47
Bài 20: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền hành
00:00:54
Phần 5: Thiền trước giờ học
Bài 21: Lợi ích thiền trước giờ học
00:01:56
Bài 22: Kỹ thuật thiền trước giờ học
00:01:51
Bài 23: Bài thực hành 1: Thiền dành cho trẻ thiếu tập trung
00:05:45
Bài 24: Bài thực hành 2: Thiền dành cho trẻ mầm non
00:06:53
Bài 25: Bài thực hành 3: Thiền dành cho trẻ ở trường
00:06:17
Bài 26: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền trước giờ học
00:00:41
Phần 6: Thiền trong mùa thi
Bài 27: Lợi ích thiền trong mùa thi
00:01:38
Bài 28: Kỹ thuật thiền trong mùa thi
00:03:06
Bài 29: Bài thực hành 1: Thiền thư giãn
00:05:35
Bài 30: Bài thực hành 2: Thiền giúp trẻ tăng cường tập trung
00:06:12
Bài 31: Bài thực hành 3: Thiền tạo sự tự tin cho trẻ
00:04:31
Bài 32: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền trong mùa thi
