Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ - phục hồi sức khỏe
Cùng giảng viên Nguyễn Hiếu thực hành khóa học Yoga trị bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ nhằm phục hồi sức khỏe, tăng sức bền cũng như sự dẻo dai của cơ thể.
Đi vào giấc ngủ dễ dàng
Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc và cuộc sống
Tăng tuần hoàn máu não
Ổn định thần kinh
Xoa dịu căng thẳng
Cân bằng huyết áp
Nhẹ nhõm thân tâm
Tăng cường sinh lực
Làm trẻ hóa làn da
Rối loạn tiền đình gây mất ngủ, căng thẳng, mất năng lượng, trạng thái cảm xúc không ổn định.
Nguyên nhân do: thời tiết, nhiễm độc, rối loạn nội tiết, chức năng tuần hoàn kém, các vấn đề về thần kinh, thói quen làm việc quá sức.
- Phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần , mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng cùng giải pháp thực hành
- Quan điểm cổ xưa cho sức khỏe toàn diện (thể dục đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định)
- Giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể dễ ứng dụng
- Khóa học được thiết kế đặc biệt và hướng dẫn cụ thể chi tiết, ngoài luyện tập có thêm tư duy tích cực, thiền định và cách ăn uống đúng.
Phần 1: Giới thiệu
Bài 1: Hướng dẫn chuẩn bị luyện tập
Học thử
00:04:38
Bài 2: Chế độ ăn và tự chữa bệnh không dùng thuốc của bác sĩ
Học thử
00:11:12
Phần 2: Các bài tập
Bài 3: Gia tăng phục hồi cơ thể làm dịu hệ thần kinh
00:42:44
Bài 4: Tuần hoàn khí huyết, điều hòa hơi thở
00:27:00
Bài 5: Phục hồi sức khỏe nhằm duy trì nguồn năng lượng trong cơ thể
00:37:31
Bài 6: Lưu thông khí huyết - Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất
00:36:05
Bài 7: Bài tập tự chữa lành để cơ thể khỏe khoắn, dễ chịu
00:23:41
Bài 8: Xoa dịu hệ thần kinh giúp đẩy lùi mệt mỏi nhanh chóng
00:33:48
Bài 9: Hỗ trợ loại bỏ chứng hoa mắt, chóng mặt - Đẩy máu lên não
00:33:37
Bài 10: Bài tập thở - hấp thụ năng lượng nhằm duy trì sinh khí cho cơ thể (phần 1)
00:34:28
Bài 11: Bài tập thở - hấp thụ năng lượng nhằm duy trì sinh khí cho cơ thể (phần 2)
00:34:53
Bài 12: Tăng sức khỏe để kích hoạt khả năng tự chữa lành trong cơ thể
00:30:26
Bài 13: Củng cố hệ thần kinh - Khơi thông hệ thống năng lượng và các ống dẫn khí trong cơ thể (phần 1)
00:37:28
Bài 14: Củng cố hệ thần kinh - Khơi thông hệ thống năng lượng và các ống dẫn khí trong cơ thể (phần 2)
00:35:21
Bài 15: Bài tập giúp tuần hoàn máu
00:32:48
Bài 16: Duy trì trạng thái cân bằng cho cơ thể - Loại bỏ triệu chứng đau đầu, khó thở, tê bì chân tay
00:42:57
Bài 17: Phương pháp loại bỏ căng thẳng, phiền não để hấp thụ năng lượng tươi mới cho cơ thể
00:40:45
Bài 18: Tổng kết
